为了家人健康，打响睡眠“保卫战”
来源：网络整理 2019-07-16 09:35:54
宝宝晚上睡不好,大人白天心情烦躁,
工作效率严重下滑
亚健康状态
干什么都提不起精神······
炎热夏季,各种烦恼蜂拥而至。
这一切,
可能都是因睡眠而起。
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“等忙完这阵,我就好好睡一觉,把缺失的睡眠补回来”这样的话对于忙碌的上班族而言,已太过常见。但事实真的如此吗?
有充足的研究表明,睡眠不好,不管是对日常生活、工作,乃至个人健康,都将造成不可逆转的伤害。
工作上,睡眠不足可损害人的注意力、警觉性、专注性、推理能力以及解决问题的能力,这些可导致你的工作效率降低。
生活上,睡眠不足可影响人的记忆力、判断力,影响我们对事物的理解,无法准确评估情况和明智地采取行动,这将会影响人们对事件做出合理的判断。被剥夺睡眠的人更容易出现判断失误。
不仅如此,长期睡眠不佳,还将对人体造成更大的伤害。长期睡眠质量不佳的人,不仅脾气会变坏,而且内脏会因得不到及时调整,增加患病几率,如心脏的各项疾病,高血压、中风、糖尿病等。
睡眠不足甚至可诱发抑郁症。据相关的调查显示,那些患有失眠的人成为抑郁症的几率比那些没有失眠的人高达五倍之多。失眠往往是抑郁症的先兆之一。失眠和抑郁症是相辅相成的,睡眠不足会加重抑郁症状况,而抑郁症反过来又会令人更加难以入睡。
更重要的是,对于正在成长的宝宝而言,睡眠造成的伤害可能要比大人更为严重——缺乏睡眠,不仅会影响到宝宝的发育,而因睡眠不佳导致的哭闹行为,甚至会对宝宝后期的性格塑造造成负面影响。
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实际上,睡眠远比我们想象得更加脆弱。
就记忆力为例,如果想让自己记忆清晰,就需要你每天都获得充足的睡眠。
美国和法国的研究者一致确定,一种被称为“尖波涟漪”的大脑区域专门负责巩固记忆。这种脑波负责从大脑海马体到大脑皮层传输所学到的信息。而“尖波涟漪”大部分都在人们深度睡眠时才出现的。
深度睡眠的获得,最直接的方法,就是要养成规律作息,避免晚睡、熬夜,避免造成身体免疫力混乱,皮肤受损等。
简单来说,要想拥有好的睡眠,就是要在休息的时候,让自己调整到最佳的规律状态。
而与个人睡眠直接相关的床垫,是掌握着这个最佳状态的“钥匙”。
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可以说,不管是家里的宝宝,还是对于其他家庭成员而言,选择一款安全、环保、舒适的床垫,正是保证优质睡眠的重要一步。
强力家具“维D·3”床垫,凭借着静音佳、支撑好、更耐用、更稳定的特点,成为安享睡眠的绝佳选择。
静音方面,维D·3采用立体中空设计,材料之间留有大量的空隙,受压迫时均匀受力。因为没有金属等物质,当发生压迫时不会产生任何金属的碰撞声音,所以静音效果很好。
支撑方面,维D·3材料采用“X-90°”支撑结构复合在一起,每一张床垫都有多点位支撑,捕捉睡眠微动作。
不仅如此,维D·3具有良好的支撑贴合性,当人躺在床垫上时,可以贴合身体凹凸曲线,有效缓解疲劳的同时,可防止身体因架空导致的肌肉酸痛。
耐用稳定方面,维D·3材料使用改性聚氨酯纤维是极强的耐老化材料,集合了耐高温、耐酸腐、耐光照、耐变形等特点,所以耐老化效果更好,保证了产品品质的稳定性。
使用周期方面,维D·3使用改性聚氨酯纤维材料,其性质十分稳定,因为它有结实耐用、弹性好、不易变形、耐腐蚀的特点,使用寿命长,使用周期更具优势。
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