疫情防控期间，我们该如何稳定好自己的心态

来源：网络整理 2020-03-17 10:37:58

抗疫这么长时间以来，大家已经从对疫情的恐慌，进入到对“无聊”的恐慌，厌倦刷手机的日子，玩腻了各种游戏，甚至网上的大神们已经数清了窗前树叶的数量，统计出了一颗草莓有多少颗籽。一个“立扫把”的游戏，让大家把家里不可思议的物品都立了一个遍!一天到晚的“不务正业”，并未缓解我们的无聊状态。

最近有不少人表示，自己的情绪有点不太积极，在家很丧，复工也很丧，搞不懂这些焦虑是不是来自疫情。我们可不能任由这些不良情绪肆意发酵，我们关注疫情的同时，也要关注自己。如果心态的紊乱，再加之不规律的作息，会影响到我们的免疫力。大家不妨试试这些方法，摆脱焦虑，高质量地度过当下。

一、觉察情绪，兼听则明

网上关于疫情的信息鱼龙混杂，容易引起我们的负面情绪。我们只需关注官方信息，听从专家所言来了解疫情的最新进展，尽量不要从各种微信群、朋友圈接收未经证实的谣言、负面新闻，防止被居心不良的人利用，徒增焦虑。如果出现负面情绪，我们不用压抑或者否认自己，适当的焦虑、恐惧等负面情绪，有助于我们提高对疫情的警惕。

二、放下手机，加油充电

工作之后，很多人都遗憾没能在学校好好学习一些知识，游刃有余地面对工作和生活。正好趁这次机会可以多看几本书，与智者对话，解答心中的疑惑;或者在网络上寻找一些课程充电，进一步提升个人能力，拓展自己的知识边界，让灵魂变得更丰盈。

三、烹饪美味生活

趁这个难得的“禁足时间”，我们可以与家人享受在一起的时光。宅家做饭，不仅是满足温饱之需，也是怡情之举，是升温家人之间情感的很好方式，带来安全感和惬意的同时，也能排解压抑已久的负面情绪。

疫情期间，一款兼顾美味和健康的厨电利器，绝对有助于创造更美的心情。老板嵌入式中式蒸箱S225有8大蒸制模式，顶部U形加热带，覆盖蒸箱顶部与侧边，蒸制过程中自动开启，能够防止热气上升产生的冷凝水珠滴入菜肴，保证食物口感，轻松做出大师级别水准的菜品，享受烹饪带来的成就感，还能花式秀朋友圈。另外，老板嵌入式中式蒸箱S225还搭载了“三核强力蒸”技术，能产生高效持续的蒸汽，可迅速蒸制出一道美味，也能够利用高温蒸汽，对餐具进行杀菌消毒，疫情期间，为家人的饮食安全又多提供了一层可靠的保障。

四、打造干净整洁健康的环境

干净的厨房环境是高质量生活的基础。每餐饮食过后的厨房洗刷劳务，总让心情明媚不起来，何不入手一台老板强力洗洗碗机W735，五重洁净系统，把心中的烦恼和厨房里的餐具一并清洗干净。

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老板强力洗洗碗机W735既能轻松营造整洁卫生的厨房环境，又能消除我们对病菌的担忧，是不可或缺的厨房助手。