疫情平稳趋好，我们的睡眠拐点何时到来？

来源：网络整理 2021-03-15 17:29:28

不知不觉间，寒意漫漫的冬季已悄然走远，春意盎然的三月又如约而至，而伴随勃勃朝气到来的还有全球疫情持续向好的讯息。近日，中国工程院院士张伯礼接受记者采访时表示，“三月初是疫情拐点，所谓拐点就是常态化防控疫情，有序进行复工复产复学，逐步恢复到正常的生活。”疫情的潮水终将褪去，人们的工作生活也会逐步恢复秩序，而于防控期间深受影响的睡眠问题是否也将迎来拐点呢?

后疫情时代，睡眠是否会迎来拐点?

根据中国睡眠研究会最新发布的睡眠调查报告显示，过去一年由于受到新冠疫情影响，国民入睡时间延迟了2到3小时，对睡眠问题的搜索量增长了43%。疫情期间居家作息规律紊乱、生活内容单调等因素极易令人产生焦虑情绪，睡得晚、睡得短、睡得浅更是成为人们睡眠质量的真实写照，身体机能的超负荷运作，早已使人们的睡眠“负债累累”。一旦堆积起睡眠债，它就会像复利一样积压着人们早已不堪重负的身体，最终会加大高血压、抑郁、痴呆等发病风险，不断剥夺我们的健康与精力。

而只有当我们真正开始反思自己的睡眠现状，并主动采取措施还清睡眠负债，才能早日迎来“睡眠拐点”，成为精神焕发的自己。摆脱睡眠负债需要一系列科学的方法，一方面，改善睡眠环境是襄助人们跃升睡眠质量的高效方法，人们可以通过更换寝具或营造适合睡眠的温度、湿度及灯光氛围来实现;另一方面，形成规律的作息时间、养成良好的睡前习惯、学会调节情绪也是摆脱睡眠困扰的有效途径，而这更依赖于人们意识维度的自我改变。

告别睡眠负债，海丝腾助你睡眠自由

随着人们越来越觉察到健康好眠的重要性，开始极力追求舒适的睡眠体验，睡眠拐点的信号即将显现。深耕睡眠领域多年的海丝腾，今年将“睡眠自由”确定为传播主题，希望通过传递健康好眠理念，帮助人们摆脱睡眠负债，加速触达睡眠拐点。秉承着为世人打造全世界最好睡眠的使命，海丝腾深入洞察不同群体的睡眠需求，潜心专注于研究健康睡眠，以169年间专业的制床匠艺及对纯天然材质的坚守成为业界翘楚，引领睡眠自由新潮流，同时也致力于将在睡眠领域的沉淀融入助眠产品的每一个细节，给予你温暖的呵护。

完美睡眠环境是让睡眠自由不再奢侈的重要保障。一张好床更能直接影响舒适睡眠的程度，当你躺在海丝腾匠心缔造的寝具上，便可感受床具与身体完美的贴合度及支撑性，在夜夜好眠中蓄满能量。此外，音乐也是营造助眠氛围的最佳伴侣，调查显示，有89%的受访者表示睡前听平静的音乐有助于入眠。海丝腾深谙音乐唤醒睡眠的魔力，携手世界知名心脏病专家兼数学家Dr.Jussi Eerikäinen以及权威生活导师Peter von Ah，共同开发打造出一款治愈系Hästens RestoreAPP。它涵盖活力重焕、专注力提升、舒压放松等8大版块，每一部分都精心设计了一系列优美且舒缓的音乐，襄助人们有效疏导情绪、治愈心灵，调整生活节奏。